Trẻ nên tránh ăn thực phẩm nhiều đường, có thể nhai kẹo cao su không đường, dùng chỉ nha khoa để giữ răng miệng khỏe mạnh.
Ăn rau củ, trái cây
Cha mẹ cho trẻ ăn rau củ, trái cây như bữa ăn nhẹ thay vì bánh ngọt, đồ ăn chế biến sẵn. Lê, dưa chuột, dưa hấu chứa nhiều nước góp phần làm sạch răng miệng. Trẻ nên hạn nho khô và một số loại trái cây sấy khô khác vì chúng có đường cô đặc. Trẻ cần đánh răng sau khi ăn những món này để tránh sâu răng.
Tránh thực phẩm dính
Thanh granola, bánh quy, bơ đậu phộng, kẹo dẻo, mật mía dễ dính vào răng, khiến nước bọt khó rửa trôi đường trong khoang miệng. Nếu trẻ ăn đồ ngọt thì phụ huynh hãy cho con dùng đồ tráng miệng ngay sau bữa ăn. Đồ uống cũng giúp rửa sạch các mảnh thức ăn trên răng.
Uống nước lọc thay soda
Nước trái cây, soda, sữa đều chứa đường. Nước lọc góp phần làm sạch thức ăn bám trên răng. Chế độ ăn của trẻ cần bổ sung nguồn canxi tốt để răng chắc khỏe. Sữa, bông cải xanh, sữa chua, cá, xương hầm có nhiều canxi.
Nhai kẹo cao su
Nếu con bạn nhai kẹo cao su, hãy chọn kẹo cao su có đường xylitol hoặc không đường. Xylitol có thể làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng, hoạt động nhai thúc đẩy tăng lưu lượng nước bọt, rửa sạch mảng bám ở răng.
Dùng kem đánh răng có chứa fluoride
Cách tốt nhất để ngăn ngừa sâu răng là sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride mỗi ngày. Trẻ nên sử dụng một lượng nhỏ kem đánh răng, vệ sinh răng hai lần một ngày, sau mỗi bữa ăn. Trẻ sau 6 tuổi nên dùng nước súc miệng có chứa fluoride.
Cha mẹ hướng dẫn bé đánh răng chính xác, sử dụng gương để nhìn vị trí bàn chải đang chải răng. Người lớn giúp việc đánh răng của bé trở nên thú vị hơn bằng cách sử dụng đồng hồ bấm giờ trong khoảng 2 phút.
Dùng chỉ nha khoa
Đánh răng hay súc miệng thông thường hàng ngày không thể loại bỏ được hoàn toàn những mẩu thức ăn hay mảng bám ở kẽ răng. Đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mùi hôi miệng phát triển. Phụ huynh dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng cho trẻ hàng ngày. Thực hiện ít nhất một lần mỗi ngày giúp loại bỏ các hạt giữa các răng, dưới đường viền nướu.
Cha mẹ làm gương tốt
Trẻ em thích bắt chước cha mẹ, vì vậy hãy làm gương bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Cha mẹ cùng bé đánh răng mỗi ngày, khuyến khích con tự vệ sinh răng miệng để rèn luyện tính tự lập. Người lớn động viên trẻ bằng những món quà nhỏ khi trẻ tuân thủ thói quen tốt. Điều này thúc đẩy trẻ hào hứng, có động lực học hỏi những điều mới.
(Theo vnexpress)
